- 主题:我来分享一个瘦腹的方法
有没有三分钟的？
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 送给过年吃多的版友们，连续坚持每天做30分钟以上腰腹核心肌锻炼，两个月就能看到平坦了，坚持下去，你甚至会拥有6块腹肌
: 大家可以试试看，哈哈哈
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发自「今日水木 on 天外飞仙」
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这能瘦？
【 在 gxm247 的大作中提到: 】
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: 有啊
: 每天跑10个全速100米就行
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发自「今日水木 on 天外飞仙」
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FROM 223.104.41.*
这得看全速是啥样
要是二级运动员那我一个也不行啊
【 在 gxm247 的大作中提到: 】
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: 必须能
: 而且特别锻炼心肺功能
: 其实这个很难的
: 十个全速100米
: 一般人一个小时都跑步下来
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发自「今日水木 on 天外飞仙」
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太难了
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
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: 你的时间这么紧张么，有啊，平板支撑
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发自「今日水木 on 天外飞仙」
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我公司健身房还很少去
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 跟健身房团课 不用每天练
: 一周2-3次 2月就有腹肌了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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要
【 在 deltamm 的大作中提到: 】
: 是的呀，难道还要拍个对比图看嘛，哈哈哈
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