- 主题:我来分享一个瘦腹的方法
送给过年吃多的版友们，连续坚持每天做30分钟以上腰腹核心肌锻炼，两个月就能看到平坦了，坚持下去，你甚至会拥有6块腹肌
大家可以试试看，哈哈哈
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你的时间这么紧张么，有啊，平板支撑
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 有没有三分钟的？
: 发自「今日水木 on 天外飞仙」
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秘籍就是 坚持 啊
【 在 twoeyes 的大作中提到: 】
: 秘籍呢？
:
: :
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哪有什么秘籍，反正有效
【 在 twoeyes 的大作中提到: 】
: 那不是秘籍，是公知啊
:
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太难了
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 动感单车悬空做
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以前花钱包了一个，没去
【 在 Langlang0123 的大作中提到: 】
: 跟健身房团课 不用每天练
: 一周2-3次 2月就有腹肌了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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运动也很不安全
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 估计心率得180以上了，所以危险
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你去搜
【 在 wangyi123456 的大作中提到: 】
: 腰腹核心肌锻炼如何操作？
: 有视频教程吗？
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是的呀，难道还要拍个对比图看嘛，哈哈哈
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 亲测的吗？
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看起来不错哟，练几年啦
【 在 GreatBritain 的大作中提到: 】
: 楼主说的我信，我也觉得腹肌是比较好练出来的
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