- 主题:目标达成记录一下/从不立FLAG的我，今年也立个减肥的Flag
2024年最后一天更新，算是达成了，最轻54+目前稳定在56-57，没有反弹，但我感觉今年好多人都减肥成功
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更新：4-5个月时间达成中期目标，比去年多减了5、6斤，之前56.多有几周了，今早达到55.多了，接下来最困难的就是保持，尤其秋冬不反弹，给自己加油！今年减肥成功的人很多，姐妹们也加油，夏天减肥更容易！
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年后第一天，从不立FLAG的我，今年也立个减肥的Flag，目标减35斤并能保持住，每年秋冬一直吃吃吃到春节都会比夏天最瘦的时候胖20-30斤，今年希望多瘦点，并且秋冬保持住、不胖到自己都嫌弃自己
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修改:lisalis FROM 36.112.200.*
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胖得我都不好意思说，身高158，生孩子前，90斤上下，生老大时长到150斤（生个7斤的娃），哺乳期后减到105斤，从此再也没下过100，老二生完每年春夏运动加节食最轻也要110+，这两年比较多的是到120，冬天会吃成140-15O的大胖子，每年春夏减、秋冬增往复六七年了
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 身高体重的基数呢
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是挺困难的，尤其这两年膝盖也不好了，而且对我来讲保持住更难，试试看吧，感觉这样立FLAG往往都会达不到。。。
【 在 Iamcat23 的大作中提到: 】
: 35斤！雄心壮志
: 我减3.5斤都难
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基本上最初10多斤很好减，也不太痛苦，从130往120减会有些难，我属于吃东西没有节制的人，真的会吃到快顶嗓子了，所以我感觉我目前身体比较适应又不用控制的体重是130左右，往上是自己硬塞的，往下减的就要痛苦了，方法就是晚饭不吃或少吃，一周四五次次骑半小时自行车+跳操
【 在 huacongzhong 的大作中提到: 】
: 每年都能减20，30斤好厉害，你都怎么减呀，我最多能减10斤
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是的，意志力薄弱，一到秋冬就开始晚餐+夜宵，平时也会追剧追综艺+吃东西，对我而言晚上追剧+吃东西是一种解压和放松，压力大时也会暴食，而且还熬夜晚睡，所以挺难的
【 在 ardayoyo 的大作中提到: 】
: 按你的描述，重点并不在春夏的减肥而在秋冬的保持啊
: 所以35斤还是53斤都没有意义，关键是冬天的起伏控制住
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2024年最后一天回顾更新，算是达成了，最轻54+目前稳定在56-57，没有反弹，但我感觉今年好多人都减肥成功，除了我闺女。。。真是带不动，明年继续带吧
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