- 主题:其实减肥特别刺激特别爽
但是减肥的时候糖分摄入不足，脑子会转不过来。所以有事情要做的时候就没法减肥。
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 中学摔骨折，养了好久，顿顿喝排骨汤，还不能运动
: 爆肥起来，就下不去了
: 后来想找对象，就用了一个学期疯狂减肥
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FROM 71.84.203.*
我觉得健身之后的疼痛，为了减肥少吃，这些都不难。减肥最大的敌人是做了这些事情之后，却不能够摄入糖分，导致大脑宕机，什么事都干不了。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 减肥的时候很早就得睡了，没法做事情
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FROM 71.84.203.*
人有那么多事情要做，当然不可能只有减肥一件事啊。而且减肥又不是一两个礼拜的事情。都是以月计算的。
健身回来之后就只能躺在床上。
大多数健身场所，九点前得结束。那如果晚上健身，之后什么事都做不了。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 人的适应性很强，你这个是来自减肥过程中未知的恐惧，只有第一周会稍微难受一点，后面并没有那么难，何况减肥期的主要目标就是减肥，本来就不应该安排其他的目标。
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FROM 71.84.203.*
少吃多动很容易瘦的
最大的难题就是有很多事要做
如果晚上只有健身，可以健身结束躺床上
可是不管是健身房还是别的健身中心都很早关门，你回来后还有很多时间，什么不干太浪费时间，但不能吃东西脑子会变笨干不了
可以考虑健身回来睡觉，然后早起干事，也许可以，没试过
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我之前专题研究过，普通中年人靠健身减肥的少之又少，因为不可持续，时间也不允许，所以很容易反弹。中年人减肥的唯一途径就是不吃，少吃都不行，少吃相当于是自我欺骗，其实人面对美食的时候还是会不自禁的多吃的。。
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FROM 71.84.203.*
29号做手术，12天后才知道结果，我最近不打算去了，太嘈杂，容易有压力
本来我也是好意，提供些信息，有需求的抓紧
并没打算直播
【 在 redapron 的大作中提到: 】
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: 这个问题的话，我发现后干脆把健身给KO了，把健身换成堕落的灌水追剧之类不用脑而且不吃饭感觉也很好的项目，一下子问题就解决了。
: 鱼鱼记得去更新你的近况哈，关注。
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FROM 71.84.203.*
我以前控制饮食，在加上健身，一天掉一斤，速度很快的。
健身后就狂炫牛奶，补充蛋白质和水，并没有饥饿感
主要的问题就是健身后糖含量减少，大脑会宕机。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 减肥期健身完全没有必要，特别是健身还不吃的很少人能扛过去的。每天如果能保证16个小时完全不吃效果已经很好了。
: 健身的目的或者功能主要不是减肥，可以在稳定阶段用一用，对塑形和核心力量都有很好的提升。
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FROM 71.84.203.*