- 主题:科学的全素饮食
你可以再研究一下抗炎饮食系列
好好吃饭，善待食物和自己
貌似国人不太喜欢
这一点日本就做的很好
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湾湾的很多饮食习惯确实和日本相似
但是，抗炎饮食不是日本的
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【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 日子有很多假的东西传的神神叨叨的
: 就是大号台湾
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好的就接受
文化的传播不就是这样嘛
认真对待食物，不暴饮暴食，适当节食
这是我喜欢的状态
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【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 反正本子那边能风靡很多东西
: 然后传到湾仔
: 湾仔再传过来
: 现在都不需要经过湾仔了
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减少食物的摄入量更能体会食物原有的味道
两餐之间间隔的时间长一点较好
这些只适合我呀
对于热爱美食的你们来说
吃到好吃的就会很开心
嗯，开心最重要
但是，我告诉你一个秘密
改变饮食习惯比健身更能让体重下降
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 饮食诀窍不多
: 都知道怎样吃合适
: 杂一点少加工量也少
: 区别在于能做得到不
: 比如我就做不到节食
: 但是我吃的还算健康
: 现在致力于减量发展
: 这也是年龄催促进步
: 年轻时候不羁爱自由
: 年纪大了减量才自由
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