- 主题:科学的全素饮食
很明显
牛羊肉我就是不能多吃的
炎症反应确实存在
鱼还得分是哪种鱼
有的也不行
猪肉吃了是没事
但是猪肉的脂肪多
可能也是因为脂肪多所以没事
肉类就是想吃的时候吃点
不刻意戒
多吃也吃不动了
重口味的肉类本就不想碰
这一年口腹之欲下降很快
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 根据本青这段时间的实践，
: 应该可以无缝切换到全素饮食，
: 且能保证力量、工作都不受太大影响，
: 肉食的蛋白来源，
: 完全可以用其他蛋白来源替代。
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: 这是科学的全素饮食。
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: 不科学的全素饮食，
: 就会吃成胖子，
: 跟胖和尚一样。
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日子有很多假的东西传的神神叨叨的
就是大号台湾
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 你可以再研究一下抗炎饮食系列
: 好好吃饭，善待食物和自己
: 貌似国人不太喜欢
: 这一点日本就做的很好
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废废，肉肉可以吃，烧烤悠着点
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
: 炎症反应有啥表现？
: 最爱吃肉肉肿么破？
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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毕竟国内妇女节也是头发长见识短的居多
【 在 anyone111 的大作中提到: 】
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: 那个什么酵素是最搞笑的东西
: 曾经风靡国内妇女界
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反正本子那边能风靡很多东西
然后传到湾仔
湾仔再传过来
现在都不需要经过湾仔了
【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 湾湾的很多饮食习惯确实和日本相似
: 但是，抗炎饮食不是日本的
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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我又不想叫你小师妹这种或许亲昵的称呼
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
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: 好滴海妹！
: 弱弱的问，废废将成为本青的新代号吗？
: 终于名实相符了！
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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饮食诀窍不多
都知道怎样吃合适
杂一点少加工量也少
区别在于能做得到不
比如我就做不到节食
但是我吃的还算健康
现在致力于减量发展
这也是年龄催促进步
年轻时候不羁爱自由
年纪大了减量才自由
【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 好的就接受
: 文化的传播不就是这样嘛
: 认真对待食物，不暴饮暴食，适当节食
: 这是我喜欢的状态
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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就是它不饱和，它氧化饱和了，你就没有被氧化。但是抗氧化的作用实际也没那么神奇。交医有个老师发了几十年抗氧化的论文，越看越迷糊。
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 油 也是换成橄榄油，
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: 不过本青也没闹明白为啥花生油这些油不好
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: 灌水涨积分
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我去年瘦了点
最近晚上吃的晚 有长回来的趋势
【 在 miku 的大作中提到: 】
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: 减少食物的摄入量更能体会食物原有的味道
: 两餐之间间隔的时间长一点较好
: 这些只适合我呀
: 对于热爱美食的你们来说
: 吃到好吃的就会很开心
: 嗯，开心最重要
: 但是，我告诉你一个秘密
: 改变饮食习惯比健身更能让体重下降
: - 来自 水木社区A
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