大娃已经比我重了，何解

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主题:大娃已经比我重了，何解
26楼|jaap|2024-03-10 17:59:54|展开
我是这么操作的，供参考

三餐之外，除水果，不买别的吃的喝的

多试各种蔬菜，找到孩子喜欢的菜和烹饪方式

吃饭的时候，先端蔬菜让娃吃；吃了再拿肉，最后拿饭

每天带娃跳绳、卷腹等；准备加上夜跑

周末加大运动量，每周六骑行或走路
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33楼|jaap|2024-03-10 22:37:11|展开
其实是我自己也要运动一下
现在跳绳加点无氧其实就二十分钟，跑步还没实施
周末大半天的户外，就当放松了
- 来自水木社区APP v3.5.7
【在 hzwz 的大作中提到: 】
: 最后两句，我感觉我没那么多时间。
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