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- 主题:运动锻炼记录，先来一个月
- 北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多
春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步
运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力
让人以更加平和的心态去勇敢乐观的面对现实
今天是记录的第一天
跑步五公里
开合跳50个+体前屈50个+分腿跳50个 ? 三组
欢迎大家跟帖记录运动锻炼成果
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修改:fjrzzl FROM 111.198.227.*
FROM 223.104.41.* - 厉害
用时多少
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 动感单车30公里还差4公里
: 下午再做力量吧
:
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FROM 223.104.41.* - 帅哥动起来
【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 赞
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.104.41.* - 你确定你记录的没问题？
我也经常骑
我明天试试
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 没算时间
: 一般就是阻力调到16档
: 时速25-40公里，每五六分钟全速蹬两分钟
: ...................
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FROM 223.104.41.* - 可能是单车类型不太一样
我记得我偶尔会10分钟5公里无阻力的
冲刺最多能坚持一分钟，这还得是偶尔练练才行
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 啥问题？
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FROM 223.104.41.* - 估计是车有很大差异
我是常年保持锻炼的
我大腿肌肉和臀肌是我最发达的肌肉
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 你确定还要5公里无阻力？
: 车不一样吧
: 是我太强还是你太弱？我也糊涂了
: ...................
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FROM 223.104.41.* - 谢谢哈
你也锻炼吧，一起一起练起来
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 鼓励鼓励！厉害厉害！
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FROM 111.198.227.* - 哈哈
再过一个月北京就热了，白天户外跑步就不太适合了
【 在 afatcat 的大作中提到: 】
: 太棒了
: :北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多:春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步:运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 111.198.227.* - 谢谢
你又复活了，恭喜恭喜啊
【 在 sexqueen 的大作中提到: 】
: 不错
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FROM 111.205.43.* - 今天在健身房试了一下阻力16的单车，太费劲啦
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 嗯，记得你晒过照片
: 我跟你比就是小白
: 绝对没你那样的腱子肉
: ...................
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FROM 111.205.43.*