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- 主题:撕裂感
- 笑死，确实如此，我最近也加大了摧残自己的力度，
刚刚瑜伽垫都湿透了一大片啊～
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 看题目还以为在练腹肌
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 111.197.232.* - 天地良心，这真的是运动一个半小时的成果，
为了避嫌，我连腿都不露，只出了一点点膝盖啊～
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 太暧昧了
: 不忍直视
:
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FROM 111.197.232.* - 我晕，你们这些男人脑子里天天都是什么啊，
我这一个半小时，前五十分钟是剧烈运动
后面几十分钟是瑜伽拉伸…
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 就是这并排的两个膝盖头
: 你琢磨下
:
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FROM 111.197.232.* - 是我膝盖，不是捂了一个冬天吗，所以捂的雪白
回头就穿裙子，晒黑一点点…
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 太厉害了
: 加油哦66
: 那那小块白白的
: ...................
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FROM 111.197.232.* - 你这不懂了呀，
剧烈运动后，如果不拉伸一下，会变得粗壮僵硬，不柔软
后面拉伸一下，就不太有小腿肚了，而且会提升柔韧能力
所以舞蹈演员尤其注意拉伸～
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 赞美五十分钟的剧烈运动
: 不过你这顺序好像倒了？
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FROM 111.197.232.* - 盔甲君 你是儒雅之士，不要跟他们学坏了嘛～
我做的这个运动，别人用小米手环打卡是700多千卡，
我是keep自动生成的是380卡左右，这个不准
然后我还做了其他瑜伽动作，
今天消耗了800多千卡，所以就像水里捞出来的一样，大汗淋漓～
【 在 FirstVest 的大作中提到: 】
: 让人浮想联翩啊，哈哈~
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FROM 111.197.232.* - 前面有热身动作的，我做了一套七十多分钟的大运动
然后自己加餐了二十分钟瑜伽～～～
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 我以为前后都要拉伸呢
: 不得做热身运动么
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FROM 111.197.232.* - 哼哼哼，气死我了～
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 解释就是掩饰
: 掩饰就是编故事。。。
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FROM 111.197.232.* - 真的吗？其实我想带着大家来运动～
我家人说我一点都不像中年人，特别活力四射…
（是在我运动的时候趴在门边说的，他老是喜欢悄咪咪看我运动…）
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 这个直播的话估计会很火耶
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FROM 111.197.232.*