6点多一点起床骑车，喝了杯左旋
7：40完成30公里，分两段，中间歇了会儿
早上边做早饭边跟节奏练形体
煎了培根、鸡蛋，热了吐司，配青菜
剩下一点青菜，又加了一个西红柿、一个猕猴桃
榨成黑暗果汁，真的很黑暗，酸爽

这一整天剩下的时间都要心安理得的随便浪费了
哈哈
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左旋肉碱
【 在 usefully 的大作中提到: 】
: 跟不上温拿了，左旋是啥 ...
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我已经把队友卷得出去跑步加买菜去了




【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 厉害了 ...
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赞卷做菜，这是孝顺女儿啊
我下午也要做韭菜盒子


【 在 mymz27 的大作中提到: 】
: 今天我要卷做菜（歇一天 明天继续出去浪）哈哈我爸买的食材我非要和他抢着做- 来自& ...
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没啥，一个半小时，中间还能歇会儿


【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 牛逼！30公里我简直不敢想！早上吃了一堆碳水现在刚游完准备去吃饭 ...
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