可以可以

八公里的时间差不多对应十公里一小时内了

今天也是我的跑步日

话说佳明的教练真不错

等我完成了五公里的教练课程
我开始拼10公里的课程了  
  
【 在 shuang99 (It’s my life !) 的大作中提到: 】
:  但是我跑了
:  因为出门前
:  我只是拉开窗帘看了一眼 阳光很灿烂
:  下了楼去发现 风有点大 体感略冷 不过能忍
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