- 主题:请问怎样有氧运动能快速降低静息心率？
请问怎样有氧运动能降低静息心率？多长时间能够看到效果？降低静息心率能长寿吗？有没有研究资料、可靠的链接？
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FROM 180.98.201.*
60以下，或65以下
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 多低就算低了？
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6个月，540～640公里，够吗？
【 在 huhu 的大作中提到: 】
: 长跑6个月肯定能看到效果。从个人经验来看可以从70左右降到了50以下。
: 请问怎样有氧运动能降低静息心率？多长时间能够看到效果？降低静息心率能长寿吗？有没有研究资料、可靠的链接？
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60以下，或者65以下，每天5公里，一周5次，请问6个月能达到这个效果吗？
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 同问
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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