- 主题:坚持跑步半月有感
挺好
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 睡眠好了，白发长得没那么快了，掉发少了，精神头也好了！
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我害怕伤膝盖
只能做俯卧撑和仰卧起坐
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 是不错
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你找找B站的腹肌撕裂者相关视频
我跟着做感觉挺好
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 这两个应该能塑形，我要是想干掉腰腹赘肉也得上这些了
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