3、在高温条件下，日常还需要注意以下几点：

①留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数
天内直线下降的情况，应加以留意；

画重点--②外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是光头或头发不
多的人；

③外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用；


④穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气；

以上信息来自某大学推文
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加一条：如果能不出门最好
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