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- 主题:现在跑步出汗很多
- 跑一个多小时，
大佬有合适的电解质水推荐么。
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FROM 222.129.133.* - 拉伸的时候，
出汗也很多，
之后舔了一下上嘴唇，
是很咸的味道。
电解质失衡，可能肌肉痉挛？
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我一般晨跑，停下来拉伸的时候汗有点多，其他时间还好，我就自来水烧开，跑完有时候去菜市场就买瓶农夫山泉喝喝
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FROM 222.129.133.* - 这个有点专业了，
准备去吊死奴看看。
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
:自己买电解质自己配 : :发自xsmth (iOS版)
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FROM 222.129.133.* - 钠，为主，
应该还有一些别的微量元素。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
:电解质就是微量金属元素离子吧？吃一粒多种维生素配微量元素的补充剂 多好
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FROM 222.129.133.* - 一直喝宝矿力，
颜色反映出添加没用的化学品有点多。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
:我出汗一般 不过家里人买了我就喝一点:也不知道需不需要补 买的佳得乐 :以前打羽毛球老喝宝矿力:发自「今日水木 on i
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FROM 222.129.133.* - 15km以上是需要的
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
:平时一般强度不至于吧
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FROM 222.129.133.* - 谢谢!
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
:要是担心去跑版看看
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FROM 222.129.133.* - 谢谢!
【 在 davidlee0408 的大作中提到: 】
:京东康比特电解质冲剂，平均两块钱一袋，自己弄点凉白开一冲，不输五六块的运动饮料。:发自「今日水木 on EML-AL00
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FROM 222.129.133.* - 药丸还是暂缓一下
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:单纯补电解质嗑盐丸:药片大小易携带:喝水前扔嘴里:电解质水还补充能量 :外面小卖部不一定能买到:自己带的话一大瓶:一般
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FROM 222.129.133.* - 本中孤陋寡闻!
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
:盐丸:不是药丸 : :发自xsmth (iOS版)
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