前几个月我认为自己代谢高，无所谓吃啥，完全没测体重两个月。五一度假回来一看涨了六七斤。
合身衣服都紧了
开始认真控制体重
最近一个来月减了六七斤

核心就是晚饭少吃
基本不吃零食
除了开始的几天
也没咋挨饿
晚上西红柿玉米苹果轮着来

我以前比较重油
现在晚上不吃重油了

还想再减一两斤
就控制长期体重了

代谢不如年轻时候
还是不能太大意
几天测下体重
这样方便控制
--
FROM 106.39.42.*

哈哈，不了解你这个头的体重
但我觉得刚长起来的肉
少吃一天就能减下去
不能让脂肪顽固起来
中年妇女必备体重秤
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
:  
: 悄悄说我近期时常能到118了  
: 今天中午人说我圆润了。。。  
:
: - 来自 水木说  
: --  
:
--
FROM 106.39.42.*

也就和以前大部分时候差不多
但我感觉比以前似乎看着更胖一点
可能体脂率变高了
暑假准备进进健身房
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 此处应有照片  
:  
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」  
: --
--
FROM 106.39.42.*

强总，再减二十斤
我也还有肉
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 你们都被时尚界女明星们给洗脑了，减肥前先问问老公，没有一点肉的女人还叫女人么。  
: --
--
FROM 106.39.42.*

我前段时间每天吃瓜子花生
我好爱坚果
现在只有周末偶尔吃一些了
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 主要减肥路上的绊脚石太多了  
:  
: \- 来自 水木说  
: --
--
FROM 106.39.42.*