人有生物钟

其实一直固定晚睡晚起也没啥

我不信什么时辰养肝养肾的说法

不要每天睡眠不足就行

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
:   最近2个月开始跑步锻炼要早起，基本12点左右就睡了，前天晚上和昨晚是1-2点睡的，整个人都不好了！以前长期熬夜是怎么熬过来的啊，真是可怕！即便晚睡晚起整个人还是蒙的，这是为什么哪？
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