- 主题:熬夜真不行啊
最近2个月开始跑步锻炼要早起，基本12点左右就睡了，前天晚上和昨晚是1-2点睡的，整个人都不好了！以前长期熬夜是怎么熬过来的啊，真是可怕！即便晚睡晚起整个人还是蒙的，这是为什么哪？
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那几点起，感觉难受吗
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 我每天晚上1～2点睡
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以后不敢了
【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 熬夜加运动就是取死之道。
: 熬夜最受伤是血管。本来血管白天保持紧绷，晚上就要松弛下来修养。结果熬夜下血管一直保持紧绷状态，结果血管就会变硬。
: 如果剧烈运动，就容易心血管爆了而猝死。
: ...................
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最少睡多久算足
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 人有生物钟
: 其实一直固定晚睡晚起也没啥
: 我不信什么时辰养肝养肾的说法
: ...................
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上班好晚
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 8点多吧，习惯了
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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我现在真是年纪大了，多晚睡，早上也是那点醒，已经有2+3年睡不了回笼觉了，真是个悲伤的故事
【 在 mymz27 的大作中提到:
: 一直都是熬不了夜的体质
: 不过现在平时忙于工作和孩子
: 有时也会放纵自己 偶尔熬夜玩
: ...................
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FROM 223.104.39.*
真的老了，过了40明显精力不行了，对辣凉咸都敏感了
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 老了
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: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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我没7小时
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 我觉得最好能有7个小时
: 不然有可能老了容易痴呆
: 这点我做的很不好，我常年也就±6H
: ...................
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FROM 223.104.39.*
脑袋秃了？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 今天我爸在说我脑袋上秃的问题。
: 我没好意思跟他说我熬夜熬了三年，每天一两点钟睡，早上7:30起床。
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现在有娃了，可得保证睡眠
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 是的，脑袋中央头发很少
: 之前三年每次洗头都能掉一把头发
: 虽然我最近半年都有好好睡觉，每天超过7个小时，但是头发似乎是不可逆的
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