- 主题:周末放弃崇礼了
没事多香山八大处溜溜腿，练练
大强度的还是缓行
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 是我这两个月基本不休，跑得有点狠，腿部肌肉和膝盖有反应，可能疲劳了吧
这种就是会不知不觉就劳损了，得注意休息，要不就养不回来了。我自己就是反面例子
感觉咱们这个年纪的人还是得注意养生，偶尔玩个大的就不错了，平时搞搞香山八大处那个强度不伤身
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我主要跑步跑的，上次三峰下来接着跑没休，这回知道了，保命要紧
你真强……
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我上次黄山下来那强度我感觉比三峰大多了，也没停，这次小腿没事，大腿不行，跟棒槌似的
黄山，不是应该浏览山色，慢慢一路拍照、吃吃喝喝地玩过去么
三峰就是拉练或者跑山啊，多数在追求速度，没啥风景可让人停步
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 香巴拉没人带我也去不了，找不到家
弄个两步路，上面有轨迹，吃不准的时候，一路问过去就行，白天走这个路的人特别多
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 菜鸟也就是平路或下坡跑一会，上坡我就跑了很短一段不行
上坡能跑就厉害了
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【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 平时城市里都天天被百度地图虐，我是那配山里用两步路的人吗，是人菜，不分东南西北，看地图看不明白
我也是路盲
但是山里其实就那么几条路
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