啥，你都6分了？那比我强多了。

我去闭关，得修炼修炼。

小七厉害啊


【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我已经连续跑步14天，再接再厉，现在速配7分左右，争取下半个月6分多吧哈哈~
: 跑完步的感觉很爽，此刻跑完在草地上坐着赏月，马上又要中秋了，你有固定女朋友了吗？
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你是不是不做深蹲？

跑步的同时要锻炼腿部肌肉，才能保护膝关节


【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我是不听劝，傻跑，这个月副作用出来了，月初到现在基本一一直歇，就跑了31公里，膝盖一圈和肌肉还是有点感觉，我都怀疑我是不是伤了
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小七不也是90后么？是97年的？

【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 你去撩妹吧，95后妹妹，小你十几岁？
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你没问题，你年轻，你体重小。

zdiao就不一样了，如果感到膝关节有问题，那么周边肌肉就不够力量保护。



【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我只做拉伸，压腿，双手向下弯曲，左右腿来回左右压
: :
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不不不，主要是你身材好

【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 我跑的少吧
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