- 主题:Re: 一周打卡总结兼答版友问
平时做什么有氧训练
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
: 2.男女都得有好身体。没有长期的有氧训练加持，男人是不可能有足够的硬度的。女人没有好身体，一两次high tide就得歇菜。
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基础打得牢
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
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: 你那个跑量应该没问题
: 身体杠杠的
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不错不错
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
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: 球类和跑步，平均每周4小时以上。平均心率150+
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本月本来想破300公里的
但是休假跑步断断续续的
估计到不了了 不过也不强求
随缘～～
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 你那个跑量不用担心
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: 你完全可以和他一竞雌雄
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: 发自xsmth (iOS版)
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今天跑完了
太热了
【 在 liangf 的大作中提到: 】
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: 友提，本月还有最后3天
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谢谢夸奖！
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
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: 你的身体真好！棒棒哒
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跑不了 还差一个全马
【 在 liangf 的大作中提到: 】
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: 还差多少公里？
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我跑步打卡过一个月
底子可以的吧
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
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: 同主题你应该也可以一周打卡7天
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我还以为问的是特定运动
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 我是在家版跟熟人灌水时，随口一句，应该是2020年之前的事情了
: 他不喜欢运动啊，不过我家办了小区羽毛球馆的卡，不是特别热的话，每周去打一次羽毛球……
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