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- 主题:这个能吊打本版吗
- 15 x (HRmax/HRrest)
最简单的估算方法，你能达到的最大心率，除以平卧时静息心率，乘以15
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 最大携氧量怎么测
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FROM 138.199.46.* - For your Information.
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 最大心率不太好测，估计得全速跑一会儿
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FROM 138.199.46.* - 你静息心率是多少？
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 那我肯定是最右一栏，
: 最大心率按照185算，
: 差不多60了
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FROM 138.199.46.* - 你怎么知道你最大心率有185？35岁吗？
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 那我肯定是最右一栏，
: 最大心率按照185算，
: 差不多60了
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FROM 138.199.46.* - 你是怎么做到的？平时练有氧吗？
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 47
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FROM 138.199.46.*