百日筑基的话，这俩都是福利



【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 每天去跑 10km，感觉是一个放松心神的好状态了，没啥心理负担。
: 但是每天去撸铁之前，实在是满心满身的不情愿啊……
: 说是要增肌就一定要做大重量力竭。这个力竭实在是太痛苦了，撕心裂肺的。让我对撸铁有强烈的抵触感。
: ...................
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