- 主题:夜跑哥要为我练大胸肌
夜跑哥是，
充值1万健身卡，
再从健身房老板赚回来，
那位ID么
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 好感动~
: 有一次我说我喜欢胸肌大的，他就去撸铁了~
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啊？
赞跑神！
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 你为啥不提我早上 10km，晚上 10km 呢？
:
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每天跑10km本中都做不到，
要隔1天。
您稍等片刻，
本中先行一步。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 好吧我去死 555555
:
:
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一小时10km
本中年纪大，
不能天天跑了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 是因为没有时间吗？
: 慢慢跑 10km 问题不大啊……
: 我主要是为了刷脂减肥
: ...................
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想保持心肺功能呢
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 一小时 10km，600 配速，挺好的了。其实 70 分钟就可以。 700 配速。。比较享受生活
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老哥好，
今年我才54
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我 60 了，不也是天天跑
: 其实跑步不挑性别，不挑年龄的
:
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