- 主题:我娃从小学游泳
那些在我看来根本不会游，绝大多数只会老年平蛙，运动量太小
所以还经常有人吐槽游泳不减肥
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 全错，游泳馆里面倒三角罕见
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: - 来自 水木说
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反正平蛙就是很轻松的啊，大多数人1000米连30分钟都游不进，就算每天游，这顶多就是个拉伸运动，活动筋骨强身健体是可以的，类似打太极拳
减肥增肌肯定是不可能的
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 波蛙是专业运动员
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: - 来自 水木说
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游泳慢腾腾游真的就类似打太极拳，把身体各个部位活动一下，都谈不上增加心肺功能
很多人说游泳很舒服，就是因为筋骨都拉了一遍，当然舒服了
上点量，计时游就不可能舒服了，不舒服才能减肥增肌
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 赞同，类似跑步 3 公里，有氧运动增加心肺功能，增肌不太行
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: - 来自 水木说
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