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- 主题:跑步分享
- 我姐让我多跑有氧
今天贯彻得不错
主要跑在有氧区间了
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 6分40左右吧
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
: 你有氧区间的速度多少？
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: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 跑了三公里的时候下了一点雨 不过不成气候
没给我降温……遗憾
【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 不错，今天还要下雨，雨停空档期跑
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: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 跑起来
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
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: 我以前长期都是这个速度，几年没有跑了
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: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 包邮区这天气可真是不咋地啊
【 在 sunskysea 的大作中提到: 】
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: 现在外面39℃
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: 发自「今日水木 on PGT-AN00」
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 还是晨跑不太会被打断
【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
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: 昨晚7点想去跑步，突然接到一个活，干到晚上8点，吃完饭就没法跑了
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 谢谢！
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
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: 厉害哦
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.* - 以手表默认设置为准的话
主要是有氧心率区间?临界心率区间
但是我感觉我得调一下设置
貌似默认的有氧区间心率挺低的 123-140
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 那你平时都跑啥区间
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 221.223.87.*