- 主题:周末是跑步的好时机
油条不是太健康啊
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 可以跑久一点就是天气太潮湿
: 不过会越跑越凉快的
: 估计下个周末又会凉快一些了
: ...................
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我心脏不好，跑30分钟 心率得24小时才能恢复过来
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 不会
: 非常爽
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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检查了，没啥问题
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 检查心脏了吗？
: 反正觉得不舒服还是减少运动量
: 不要硬拼
: ...................
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运动量大就累
昨天卧推8个，深蹲8个，跑步2100米，今天早上就累
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 那你担心啥
: 你男的还是女的？
: 我觉得我现在运动量太大觉得累
: ...................
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20岁的时候 运动量至少是这个的5倍吧
【 在 jorannabj 的大作中提到: 】
: 这量可以了
: 还有睡眠
: 也能帮助恢复疲劳
: ...................
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