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- 主题:动感单车1小时
- 4-3 模式
25km
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FROM 183.62.128.* - 没有对抗的运动难以让我兴奋
权当体能锻炼
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FROM 183.62.128.* - 阿牛哥指导一下
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【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 优秀，练习下盘持久力
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FROM 183.62.128.* - 我很少健身
但腿一直都还可以
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【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 据说：健身不练腿，迟早要后悔。
: 哈哈哈哈。
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: 仰首攀南斗,
: 翻身倚北辰。
: 举头天外望,
: 无我这般人！
:
:
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FROM 183.62.128.* - 那你身材应该不错
你可以买一个keep的健身单车放家里骑
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我最爱的健身运动，以前暑假每天骑。可惜暑假我常去的健身房装修，没练成。
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FROM 183.62.128.* - 我也没找到
我只是觉得比跑步好点
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【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 如何找到动态单车的乐趣
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FROM 183.62.128.* - 你身材保持得好是有原因的
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【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 我有一段时间，天天跑健身房，
: 动感单车1小时+蹦床1小时…
: （晚上六点到八点）
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FROM 183.62.128.* - 哇
那我可以想像你的身材也保持得相当好
棒棒哒
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【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 很得意地说
: 周末两天我都是每天30公里起
: 外加每天1-2小时塑形
: 平时每天举15分钟及以上哑铃，加上班骑车
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FROM 183.62.128.* - 前两周胖了2-3斤，是要慢慢减下去
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【 在 x848119 的大作中提到: 】
: 这是要把之前吃下去的练出来吗
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FROM 183.62.128.* - 还是需要点时间的
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【 在 x848119 的大作中提到: 】
: 2-3斤，那不是手拿把掐嘛～
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