- 主题:健康运动
配速男人稍慢，女人的话算不错。
本青有一次跑一公里拼命跑，三分多，
差点没昏死过去
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 配速只有6:45，是不是很low
: 刚捡起来一个多月，最近bmi超24，有点焦虑
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: --来自微水木3.5.10@Redmi K30s
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: FROM 222.129.129.*
: --来自微水木3.5.10@Redmi K30s
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大学的时候差不多三分十几秒。 35 岁左右中年男人一千米能跑进四分钟的，都属于百里挑一了吧。
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
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: 三分多有点夸张，那是我高中大学时候的水平
: 争取一个月内，跑成配速5字头
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: --来自微水木3.5.10@Redmi K30s
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跑步这事也不用刻意追求配速，按自己的节奏和承受能力，跑就对了，多动动，别过量过猛，对健康有好处的
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
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: 哎，差的太远
: 仔细想，我也不是三十多哎
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