水木社区手机版
- 主题:喝水多真减肥
- 已减重15斤。我每天喝水见图。
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.* - 先减脂，因为肉太多。而且需要坚持运动减内脏脂肪。因为久坐不动，胖已经是内脏脂肪多了。而且减脂和增肌在运动的过程中都是有的。
【 在 miku 的大作中提到: 】
:
: 其实，我觉得吧
: 增肌比减脂更适合咱们这个年龄
: --
:
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.* - 我现在晚上不吃饭
【 在 sum2024 的大作中提到: 】
:
: 优秀呀，小白菜
: 我坚持骑车也就刚减了两斤
: 5555
: --
:
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.* - 我现在小腹平坦。但是整体偏壮
【 在 sum2024 的大作中提到: 】
:
: 厉害，我做不到啊
: 我现在就是腹部脂肪最多，别的还算匀称
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.* - 啥也没泡。
我是早上6点起来去广场跳广场舞。饮食正常，荤素不忌，晚餐不吃。刚开始减了10斤，到了瓶颈期。然后买了左旋肉筋和益生菌。运动前吃左旋肉碱，吃饭前吃益生菌，又减了5斤，应该还会持续，中间没有任何痛苦。就是减的慢一点，大概三四个月了，才是这个效果。
【 在 teetea 的大作中提到: 】
:
: 15斤，疯狂心动了！每天喝多少？喝多久？泡的啥？
: --
:
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.* - 哈哈哈。心情不错的样子。
【 在 sum2024 的大作中提到: 】
:
: 昨天我骑车回家，本来想不吃，但还是让阿姨做了一碗米粉
:
: 我一条不剩都吃完了
:
: 好好吃
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.* - 非常有用
【 在 sum2024 的大作中提到: 】
:
: 那我也试试晚上不吃？
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: --
:
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.* - 就是运动比较多，回到家会忍不住要喝水，一杯一杯的喝。
【 在 teetea 的大作中提到: 】
:
: 喝水要喝够多少ml吗？最讨喝水，喝白水也不喜欢。晚上不吃饭应该可以做到。
: --
:
发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
--
FROM 106.117.155.*