- 主题:冥想给你带来了什么？
有一个小技巧我实验了有用
就是要眼睛半合
开眼容易受外界事物干扰
全闭容易内心想法太多
【 在 carefull 的大作中提到: 】
: 经常看到有人推荐，实在不能理解，就坐那干想，不会胡思乱想更难受么?冥想能给人带来什么？
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眼小不是全开也不容易外界干扰吗
看看你这逻辑……
【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 那啥
: 咱是不是眼小。。。
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试试就知道了
不是严格半睁
是不闭死 留个小缝
这是瑜伽倡导的
【 在 carefull 的大作中提到: 】
: 感觉你这个不太实用，注意力都放在让眼睛半睁着了，半睁着可不容易
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现在有专门的冥想音乐
都行
有人还说能减肥呢
不过我因为不坚持 所以无法验证
【 在 carefull 的大作中提到: 】
: 回头我试试，放瑜伽音乐么
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