中国传统早餐、早茶只是满足了味欲，其实并不营养。

我们家现在早餐都是酸奶、食堂买回的馒头早上蒸一个。有时再加水果。有蛋白质、有碳水、有水果维生素等，相对比较均衡。不像中国传统早餐，只有碳水，很少蛋白质。
现在越来越离不开奶了，年纪大了越来越这样，需要奶来补钙。所以每天都想有酸奶。


【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 缺乏蛋白质，热量太高，不利维持身材
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要是我自己生活，我：
1.早餐：酸奶、白面馒头、水果
2.中餐：奶，烙饼，烫个青菜
3.晚餐：炒一个牛羊肉（清淡），炒个青菜（清淡），吃点米饭
炒菜香是香，但油温高其实也不太卫生，食材的营养也有所破坏。
中国人从小吃味重的东西吃惯了，吃了很多佐料。
到了广东、海南这边来了之后，发现这边的人吃得清淡，主要吃食材本身的味道，其实挺好。
其实，从小吃得清淡，也就习惯清淡了。我现在到海南这边来，慢慢也习惯这边的清淡了。


【 在 benenyou 的大作中提到: 】
: 酸奶、白面馒头、水果，吃起来人也很舒服，不像吃那些乱七八糟的，只是过一时的嘴巴瘾，整个人一天都不舒服。
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嫌我们五十多岁的人唠叨了？


【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 大叔贵庚
: 我们家现在早餐都是酸奶、食堂买回的馒头早上蒸一个。有时再加水果。有蛋...
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