1. 哑铃半小时，有氧半小时，充分感受到了臀肌，腿肌和背肌在酸痛中燃烧。
2. 看书2小时
3. 今天吃了：小碗粥，一颗煮蛋，炒青菜 ，一盒无糖酸奶，一袋每日坚果，原味裸烤鱼，150克豆腐，好像吃得有点多
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谢谢鼓励^_^，裸烤鱼健康，但不太香，嘻嘻
【 在 guhj1016 的大作中提到: 】
: 真棒，身材一定非常好。裸考鱼真香- 来自 水 ...
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不需要多少钱哦
【 在 lili2030 的大作中提到: 】
: 多少钱 ...
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并没有，成本价算算就知道了
【 在 lili2030 的大作中提到: 】
: 看上去很贵
【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 不需要多少钱哦
...
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谢谢美丽的六姐^_^
【 在 s111111 的大作中提到: 】
:  有运动，有阅读，有美味，有反思，棒棒哒

【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 1. 哑铃半小时，...
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