1. 举哑铃+腰腹训练 1小时  练深蹲练到怕
2. 看书1.5小时
3. 今天吃了：一个小笼包，一点粥，一颗煮蛋，水煮芋头+牛肉+青菜， 无糖酸奶，每日坚果，一瓶椰子水
今天芋头吃得多了点，好后悔～
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最佩服能坚持的人，
本青基本都是三分钟热度，虎头蛇尾
【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 1\. 举哑铃+腰腹训练 1小时 练深蹲练到怕  
: 2\. 看书1.5小时  
: 3\. 今天吃了：一个小笼包，一点粥，一颗煮蛋，水煮芋头+牛肉+青菜， 无糖酸奶，每日坚果，一瓶椰子水  
: 今天芋头吃得多了点，好后悔～  
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