马拉松 算不得健身吧？
但凡 跑全马，我觉得 对身体都不利
【 在 Celestials 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 后半程心无旁骛一顿liao
: 发信站: 水木社区 (Sun Sep 29 19:21:30 2024), 站内
:
:
: 女生刚开始跑速度比较慢，配速到七分钟应该就可以算入门了，如果能保持这样的配速在规定内可完赛马拉松。
: 男生一般人门后西配速能到六分钟，可四小时三十分内完赛马拉松。
: 只另外看步频程和配速的关系，女生较多小碎步，男生一般步辐较大。190的步频算比较高的了，男生达到的话速度会很快。
:
:
:
:
: 【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: : 比如哪 ...
: --
:
:
: ※ 来源:·
https://exp.mysmth.net·[FROM: 221.221.151.*]
--
FROM 111.201.66.200