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- 主题:滴～ Day12
- 1. 举哑铃 30分钟，有氧30分钟
2.看书0分钟
3. 吃了：无糖酸奶，每日坚果，麦片30克，一颗煮蛋，炒青菜，水煮青菜+牛肉，牛奶
惊讶的发现我可以单手拎锅不颤抖了，我变大力了，妈妈再也不用担心我被别人欺负了，我的小宇宙要爆发了
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FROM 223.104.72.* - 加油～
我跟一个昨天和今天的打卡…
昨天时间充足，跳了大概70分钟，今天晚上太忙了，只跳了35分钟
【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 1. 举哑铃 30分钟，有氧30分钟
: 2.看书0分钟
: 3. 吃了：无糖酸奶，每日坚果，麦片30克，一颗煮蛋，炒青菜，水煮青菜+牛肉，牛奶
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FROM 111.199.105.* - 六姐棒棒哒，向六姐学习～
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 加油～我跟一个昨天和今天的打卡…昨天时间充足，跳了大概70分钟，今天晚上太忙了，只跳了35分钟 ...
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FROM 223.104.85.*