早上五点起来
俯卧撑20个三组
仰卧起坐120个三组

甩锤40个

然后去爬山

14公里山路，心率最高190差点爆掉

开车回来累的差点睡着

回来之后立即睡觉
睡了一个小时之后赶紧起床作第一个咨询
然后去理发

理发店小妹在我头上折腾1个小时
把我急死了
因为我还要洗澡做晚上的督导

搞完25块钱，洗头两遍

然后赶紧回来洗澡
然后接受督导
把最近一个案子与督导沟通

记录笔记

现在终于可以安心吃点晚饭了

晚上关于那篇文章，我会正式启动
让你们见识一下我的威力
--
FROM 122.192.210.*

今天早上
炒了一锅咖啡豆
炒了一锅杏仁，
看了会书，
把咖啡豆打成粉，
喝了两杯咖啡，
第一杯什么都不加，
第二杯加点黄油和奶，

美滋滋





【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
:  
: 早上五点起来  
: 俯卧撑20个三组  
: 仰卧起坐120个三组  
:  
: 甩锤40个  
:  
: 然后去爬山  
:  
: 14公里山路，心率最高190差点爆掉  
:  
: 开车回来累的差点睡着  
:  
: 回来之后立即睡觉  
: 睡了一个小时之后赶紧起床作第一
: ..................
--
FROM 183.134.185.*