- 主题:最近又有了睡眠困扰
生物钟当真是打乱不得
前不久追剧没忍住 有几天睡得晚了
结果现在每天11点瞌睡虫才来找我
然后某天4点半醒了 结果这几天天天4点半醒
然后五点半能再睡着半小时
我这一算
每晚才睡6小时
是不是睡得太少了
虽然白天还算精神吧 中午补个半小时吧
大家一晚上能睡几个小时
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一直吃不怕以后越吃越多吗
现在一晚一粒？
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
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: 我吃安眠药好几年了，一直也是这样，如果睡前不吃药，基本上很早就醒了
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我生物钟比较催人
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
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: 一般睡得越晚越不容易半夜醒，你怎么反过来了
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冥想课有用吗？
都想啥
【 在 s111111 的大作中提到: 】
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: 阿霜，我有时睡七个多小时，
: 自从暖气来了后，我睡眠也差了，屋内太热了，
: 我开了窗子，半夜都会醒，有时醒来两分钟再睡着，有时一个小时再睡着
: 我准备找点冥想课，睡前练习一小会儿，让自己一觉到闹钟响起来，
: 等我练习看看，汇报啊
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确实
早睡才是硬道理
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
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: 我一直控制不加量，所以一直没加过量。现在主要是晚睡会影响每天起床和开车时的精神质量。
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还有这个思路呢
可以一试
【 在 hellosky 的大作中提到: 】
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: 只要不开窗，我都会6点左右醒
: 开窗我睡到9点以后醒
: 我感觉是房间二氧化碳含量高了就会突然醒来
: 醒来后异常清醒
: 氧气充足人就睡得浑浑噩噩的啥都不知道
: 醒不过来
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我已经属于早起的了
一家子都被我带得睡不了懒觉
他们周末也是七点多起来
不过可能高中太累了
娃现在周末睡到八点半
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
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: 从小没睡过懒觉的人觉得睡到七八点的人咋那么多瞌睡。
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还行了
【 在 huipj 的大作中提到: 】
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: 11: 30~7: 00 最近
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应该是吧
年轻时大家都睡得香
【 在 hellosky 的大作中提到: 】
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: 可能小孩子青少年血液心肺都太强大了
: 所以不会有这个氧气不足的问题
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离学校好近
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
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: 我们周末都是八点半起床，平时6：50。
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