嗯 我也觉得中午打个盹儿还是管用的
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
:  
: 我也就睡不到七个小时  
: 偶尔八九个小时  
: 早晨都是孩子爸爸送  
: 我是起不来  
: 但是他们起床也很容易吵醒我  
: 所以还是不到七点醒  
: 经常十二点多点睡  
: 就是有熬夜的习惯  
: 我一直想调整到十一点半睡觉  
: 但是往往在床上也是耍手机玩到十二点睡
: ..................

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我也是
不过偶尔哪天真的有点少了 不足6小时了
我就焦虑
我会吃一颗药 十点多上床睡觉
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 很早是多早？  
:  
: 不吃能睡几个小时？  
:  
: 我基本平均6 我也知道少  
:  
: 但是还能忍  
:  
: 所以没想吃药  
: --

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初三了？
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我就是容易焦虑，总是因为孩子的事睡不着，睡不着的时候躺在那里，就感觉脑子里总像拉着一根绳子的疼，神外医生说我这就是焦虑。吃了药后大概半小时内就有困意，不疼了就睡了。  
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早起的你也调整到早睡吧
【 在 miku 的大作中提到: 】
:  
: 睡得太少了  
: 我最近晚上听百家讲坛  
: 结果上瘾了  
: 晚上也到11点才睡  
: 但是吧，我是晚上晚睡，早晨早起的主  
: 白天一整天状态都很差  
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a神天赋异禀！
【 在 aserose2 的大作中提到: 】
:  
: 如果不觉得困，6个小时睡眠其实是OK的  
: 我常年都是6-6: 30睡眠，精神异于常人。  
: 我去美国出差，平均每天睡眠都是4-5小时，也不影响正常工作  
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