- 主题:最近又有了睡眠困扰
我吃安眠药好几年了，一直也是这样，如果睡前不吃药，基本上很早就醒了
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【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 很早是多早？
: 不吃能睡几个小时？
: 我基本平均6 我也知道少
: ...................
其实也不算是纯安眠药，是可以抑制焦虑的，需要处方且只能半个月开一次。我吃是为了控制入睡时间。不然不知道几点能睡着，我吃完能睡6个小时吧，一般一夜无梦，这效果比不吃好太多了
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 一直吃不怕以后越吃越多吗
: 现在一晚一粒？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
我一直控制不加量，所以一直没加过量。现在主要是晚睡会影响每天起床和开车时的精神质量。
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 确实
: 早睡才是硬道理
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
我有时候不到10点就困了想睡，但我的生物钟只能6个小时左右就会醒了，醒太早就会影响这一天的清醒质量，我就只能掐着时间睡，最晚11点入睡，5点半左右醒
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 时间久了
: 安眠药效果是不是就没那么好了？
: 我偶尔睡眠不好
: ...................
我吃好几年了，一直都没加过量，反正睡不好也不加，医生看了开了这么久还问我为什么要吃，我说我有个上初中的孩子，你说我为啥吃
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我好像也不太能早睡
: 我周末基本睡到九点十点
: 但是早睡
: ...................
睡的不好还有个原因是不是你打呼
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【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我妈妈睡眠不好
: 她总吃那个叫佐匹克隆的。
: 我睡眠问题就是一琢磨事我就睡不好
: ...................
我就是容易焦虑，总是因为孩子的事睡不着，睡不着的时候躺在那里，就感觉脑子里总像拉着一根绳子的疼，神外医生说我这就是焦虑。吃了药后大概半小时内就有困意，不疼了就睡了。
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 初三了？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
对，今年中考
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【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 最后一句有点心酸
: 希望他上大学走了
: 你运动运动
: ...................
后面还有三年高中呢，
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 正是艰苦奋战的时刻
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
后面还有三年高中呢，还要情绪稳定的陪他过这最难的三年
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