- 主题:Day 六 four
1. 练舞60分钟
2. 卷腹50， 负重臀桥50
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谢谢，我离厉害还差得很远呢～
【 在 beiyangying 的大作中提到: 】
: 坚持这么久厉害 ...
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精通文言文的就很厉害呀^_^
【 在 beiyangying 的大作中提到: 】
: 坚持这么久还不算厉害你认为什么才算厉害哪 ...
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不行，一点线条都看不到，估计得把我每天练的量乘以三才可以
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 核心越来越强了吧发自「快看水母 于&nb ...
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我的背倒是每天都有点酸痛
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 核心越来越强了吧发自「快看水母 于&nb ...
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之前尝试把哑铃换成单边3kg的，发现有些动作太吃力了，要练出点肌肉好难
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 还是有点效果，要有训练痕迹，需要上重量，但多数人不是很喜欢发自「快看水母 于&nb ...
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FROM 223.104.85.*
咋可能
【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 人鱼线有了吧 ...
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