- 主题:跑了一年
厉害，把配速也发一下吧
身材也很好啊
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 感谢暖冬，让今年跑步坚到了年底
: 跑了不少，我也纪念一下
: 效果请看沙发
: ...................
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速度不错啊，心率怎么样
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 手表没有全年平均配速
: 别的app统计全年平均配速大概6分半
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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冬季竟然比其他时候更高，因为跑快了吗？
我夏天心率很容易上去
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 冬天高 150左右
: 其他三季140左右
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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强度和距离都有，你的训练挺系统的
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是因为我怕冷
: 其他三季的跑步有强度训练 心肺功能可能更好
: 冬天只是保持长跑 比较单一
: ...................
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