觉得无趣深层次的原因是：
你可能嫌弃你自己，无法和自己做朋友。

【 在 monaibo 的大作中提到: 】
: 好是好，可是没什么乐趣，人有不同的喜好
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FROM 210.22.150.*

嗯，有氧无氧结合。
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 短时间高强度有氧之后，我静息心率降的特别多  
:  
: 之前低强度有氧，静息心率很不理想  
: --
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FROM 210.22.150.*

爬什么山不重要
【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 爬泰山，或者京郊画蘑菇
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FROM 210.22.150.*

主要是因为膝盖周围的肌肉过于薄弱，

如果这一圈肌肉能得到充分的锻炼，

在爬山，跳跃，跳绳，跑步等运动中，

这些肌肉都对膝盖做了很好的保护。

锻炼强化这部分的肌肉，那么就会形成一个正反馈，

对膝盖的保护会越来越强，

反之就会是个负反馈，用进废退，膝盖就废了。


所以本质上是缺乏肌肉锻炼的结果，
缺乏一个良好的生活习惯。



【 在 digdou 的大作中提到: 】
: 膝盖受不了
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修改:zhuxiaozhu FROM 210.22.150.*
FROM 210.22.150.*

人人都有运动基础，
主要是习惯问题吧

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 没有运动基础的人搞不赢
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FROM 210.22.150.*