真的？
拭目以待！
【 在 gfyy662 的大作中提到: 】
:  
: 跑完半马后面就惦记全马了，哈哈  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 221.223.80.*

好的 感谢！
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
:  
: 慢跑，让心率一直比较稳定在一个小的区间，一段时间之后，再提速跑一下，估计就能有所突破。  
: 具体如何操作，你可以网上查查  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 221.223.80.*

后半程心率低了？那你后半程配速降低了吗？
如果配速没降低 心率却低了  不太可能啊

【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 我也 很迷惑，一般 是说能 轻松说话就可以， 完全用鼻子呼吸  
: 似乎比轻松说话更轻松一些， 但是手表监测的心率还是挺高  
:  
: 我上周跑了 2 次 就这样，8公里， 刚开始心率高， 结果 跑到  
: 后半段心率反而还低了， 一般 不都是前低后高么  
:  
: 我全程都是低速，从开
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 221.223.80.*

谢谢鼓励！
【 在 meiqiuwang 的大作中提到: 】
:  
: 霜总威武！  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 221.223.80.*