- 主题:最近的情绪价值都是deep seek给的
都是辛辛苦苦才有的！
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 不容易，满手茧子
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之前有戴过
发现还是会长老茧
只是从手掌长老茧变成了手指长老茧
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 为啥不带手套
: 心疼死了
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哈哈哈
双双也要记得做抗阻哈
年纪上来了要适当减少有氧
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 看手就知道棒棒哒
: 向你学习！
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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老茧也美？
你这滤镜好厚！
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 小手生的很美啊
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哈哈哈谢谢
【 在 zhkDJ 的大作中提到: 】
: 手都练的起老茧了，厉害！
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这么说有点矫情
但是我容易磨出茧子其实是因为皮肤太不耐操了
【 在 zhkDJ 的大作中提到: 】
: 对自己够狠啊。
: 我都多少年，手掌没起过泡了
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只要一个月不动，茧子就没了
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 不考虑茧子的话
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我已经默默练了好久好久了
主要是第一次去健身房就被一个做引体向上的妹子给惊到了
所以暗下决心
一定要实现
【 在 kekesilly 的大作中提到: 】
: 给这一手茧点赞
: 还有引体向上
: 姐姐我做不到啊
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35以后女性的肌肉会开始加速流失，尤其是45+以后
有氧对肌肉的维系基本没用
而且年纪越大，女性长时间有氧反而对身体不太友好，因为骨骼和肌肉不太能支撑
所以需要加入抗阻运动，主要是为了减缓骨密度的降低和肌肉的流失
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我去研究研究
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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嗯，但是上了年纪后最好配合抗阻运动一起
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 有氧对心脏好
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