- 主题:Re: 安静
今天本想跑3-4公里，结果一下子没搂住
跑了5公里
配速快到8了
腰没痛，但是弯腰拉伸做不了
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: Nice，不错
:
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不应该如此呀
还是小心为好
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈哈哈 撒欢了
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之前伤到腰了
医生建议停止运动
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 跑步和腰疼没关系吧
: :
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我也是7天跑
但是我跑不了那么多，每次5公里
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 前几天问了一下ai，ai说，“研究表明，月跑量超过300公里或每周跑步超过5次，可能增加心脏负荷（如心肌纤维化风险） 。。。 ”
: 我每周跑7次，一次8公里，不知道心肌有没有纤维化风险
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就是修养
没有什么好办法
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 后来怎么处理的？
: 需要做康复和理疗么？
: 为什么会伤到腰呢
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