月跑量发上来就行

【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 蛋蛋计划7月开始备赛，请监督鼓励我！
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FROM 223.70.82.*

赛前2周，跑一个35km，看一下配速和心率的变化，比赛时就有数了


【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 唉，有人带的话，我这几个月坚持跑，完赛应该问题不大自己跑比赛掌握不好节奏
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FROM 223.70.82.*