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- 主题:大家好啊
- 看我这个是不是标准一点，不过最多只能5个
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 你这非常厉害了
: 我做的比你更标准一些，会双臂悬垂到底再往上拉
附件(1.6MB) fe19cb3786ebfe38776aa31b9f24173f.mp4
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FROM 117.129.55.* - 两边重量一样的
【 在 leafleter 的大作中提到: 】
: 健身对于调节身材有特效。
: 同步练的意思我理解就是 两边的重量要一样啊，
: 比如说单臂练的话，左边右边不一样也还是有问题，或者只练一边，另一边得不到锻炼也有问题。
: ...................
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FROM 117.129.55.* - 必须啊
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 你这个两面都是承重墙吗
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FROM 117.129.55.* - 我158/47.5KG，重量还是很关键的。
我晒个我的背，你也晒个撒
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 我看你的视频，感觉应该是小体重，我162or163，55kg，肯定不轻啦
: 我就是小范围的晒过自己引体向上的视频，但是和你这个比差远了，不过我的背肌还比较明显，背沟应该是天生就比较深，没训练的时候就有了。
[upload=1][/upload]
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修改:dajiaoya2020 FROM 117.129.55.*
FROM 117.129.55.* - 也就举起来有点，放下来就没有了
【 在 t3w4 的大作中提到: 】
: 挺有肌肉的
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 117.129.55.* - 我这是姿势摆着，再加上光线，手放下来就啥都没了
我哪会嘲笑你，练的人都知道，拍照姿势光线很重要。你架好拍肯定比我厉害了，因为你练的重量比我重，我都是小重量练的
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 厉害啊！！！！你这个肌肉比我明显多了，难怪引体向上能做成这样！
: 我这种照片还真的没有，下次要是有拍了就AT你，但是你不能嘲笑我，哈哈哈哈哈
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 117.129.55.* - 一面承重墙也是可以的。买这种螺丝固定的。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 那可以，我家好像找不到这样的两面都是承重墙又距离合适的
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FROM 117.129.55.* - 谢谢咯~过段时间会做得更丝滑~
【 在 QjjQc 的大作中提到: 】
: 厉害
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FROM 117.129.55.* - 我就想腿粗，奈何太难练了~
期待你的健身照~
【 在 innisfreer 的大作中提到: 】
: 我没办法，体重在那里，而且我腿很粗，都是大肌肉块，重量集中在下半身，所以只能搞大重量的（笑哭了）
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 117.129.55.* - 我也是要踩凳子，这个装在门后面也是可以的，不影响美观
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 哦，那我家倒是有这样的横梁下面还有空间的，不过得踩凳子上去了
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FROM 117.129.55.*