- 主题:大家好啊
你好厉害啊!一口气做这么多,还是宽肩距,太强了!!!!!!!
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 练了一个月不到的引体向上,版上大神帮忙指点一下咯(因为是左撇子,平常左手发力比较多,做引体也明显感觉左边发力多,怎么调整比较好)
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FROM 111.0.97.*
我估计我明年能够达到你现在的程度,我就对自己非常满意了
我现在这么宽的一个都拉不了,而且一次最多4-5个,腿也不会像你这么放松
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我觉得这个距离还不算宽呢,但杆只能握到这么宽。就是拍视频一看明显两边发力不均,习惯左边发力了
: 练过背的人做引体还是比没练过的容易一点的,你肯定也很厉害了
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FROM 111.0.97.*
我看你的视频,感觉应该是小体重,我162or163,55kg,肯定不轻啦
我就是小范围的晒过自己引体向上的视频,但是和你这个比差远了,不过我的背肌还比较明显,背沟应该是天生就比较深,没训练的时候就有了。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 哈哈,我体重轻
: 不过你啥时候晒下你的背啊(你练背重量比我重多了),老早前就听你说了,是不是晒过了我错过了呀
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FROM 111.0.97.*
厉害啊!!!!你这个肌肉比我明显多了,难怪引体向上能做成这样!
我这种照片还真的没有,下次要是有拍了就AT你,但是你不能嘲笑我,哈哈哈哈哈
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我158/47.5KG,重量还是很关键的。
: 我晒个我的背,你也晒个撒
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FROM 36.28.64.*
你要是真的做了就知道区别了
宽间距最难,非常考验背阔肌
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 t3w4 的大作中提到: 】
: 拉得开不是轻松些么?标准的是与肩同宽吧
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 36.28.64.*
我没办法,体重在那里,而且我腿很粗,都是大肌肉块,重量集中在下半身,所以只能搞大重量的(笑哭了)
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我这是姿势摆着,再加上光线,手放下来就啥都没了
: 我哪会嘲笑你,练的人都知道,拍照姿势光线很重要。你架好拍肯定比我厉害了,因为你练的重量比我重,我都是小重量练的
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FROM 36.28.64.*
我腿好像也是天生的粗
腿的照片很多,这个自己就可以拍了,嘿嘿
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我就想腿粗,奈何太难练了~
: 期待你的健身照~
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FROM 36.28.64.*

不是啊,是我的手
但是看着像是小肚腩
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 我去 小肚腩哈哈
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FROM 111.0.97.*
我估计是小时候骑单车骑的
我们那个地方都是上坡路
从小锻炼出来了
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我只有坐着做股四头肌等长收缩才看得到一点肌肉,真是郁闷
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FROM 111.0.97.*
我也觉得很标准,哈哈哈哈哈哈
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 哦 那这腿很标准了啊
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FROM 111.0.97.*