我现在是碳水总体满足但是断一顿的流派
但是这顿别断中午，因为作用小 早或者晚找一顿 加上一晚上 断的比较值
我做不到进食8+16 但是我的碳水8+16 我的碳水指的还是纯碳水 比如米饭馒头面包
因为任何食材都含义部分碳水，所以我早饭也不太可能全断碳
我这个做法基本上对我有用
不同人的身体可能适合不同的流派
【 在 twoeyes 的大作中提到: 】
: 我也是
: 说实话我很喜欢吃大米饭，舍不得断了
: 五常大米饭不论口感还是味道好好吃，所以我会吃几口
: ...................
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修改:dzsz FROM 120.244.93.*
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